Erik Orgu töötuba – toitumine ja liikumine

36.00

14.aprill 2020
17:15-20:30

EDASI LÜKATUD!

Manta Maja ( Vabaduse pst 174b, Tallinn)

Koolitaja: Erik Orgu
Toitumisspetsialist ja personaaltreener

 

Tule ja õpi tegema teadlikumaid valikuid oma toidulaua ja liikumiskava suhtes!

 

Kategooria:
Erik Orgu: ,,Minu eesmärk on pakkuda tõhusat ja lihtsat võimalust kaalu langetamiseks ja hea enesetunde hoidmiseks ning teha salenemine ja tervisliku vööümbermõõdu hoidmine lihtsaks ja püsivaks!”
Töötoa põhifookus – kehakaalu vähendamine efektiivselt ja keharasva kaotamine jäädavalt!

 

Töötoas räägib Erik Orgu tervislikust toitumisest ja liikumisest.
Toitumise osas keskendutakse algteadmiste ülekordamisele, uute teadmiste omandamisele, müütide purustamisele ja nippide jagamisele. Töötoas räägitakse realistlikest eesmärkidest ja kuidas neid saavutada, millised on takistused ja mida tehakse tihti valesti?
Liikumise osas selgitatakse välja, millised on efektiivsed viisid andmaks kehale vajaliku koormuse. Töötoas pannakse paika individuaalne ja tõhus liikumiskava kaalu langetamiseks.

 

Koolituse eesmärk on tutvustada teadlikku toitumise ja liikumise eluviisi. Lisaks uutele teadmistele, saavad osalejad palju praktilisi näpunäiteid ja abi oma eesmärkide püstitamisel, et nendeni ka edukalt jõuda.